为引导研究生提高心理健康素质，学会缓解科研和生活中的压力，提高情绪调节能力，11月21日下午3点，新葡的京官网邀请华中师范大学心理学院的任志洪教授于教五开展主题为“压力应对与情绪的调节”的心理讲座。该讲座为新葡的京集团35222vip第三届研究生“心理健康节”系列活动之一。    

讲座开始，大家就被一段心理咨询老师和一位研究生的对话视频所吸引，任教授借此机会从视频内容指出存在于当代研究生中常见的心理问题，比如压力，并进一步阐述了压力存在的普遍性和采取措施解决的必要性。

   随后，任教授向同学们介绍了应对压力的思维三部曲，以及压力与情绪调节的六大策略，包括以下内容：一、事先预见，及时发觉；二、把压力和想法写下来，认知重构；三、改变能改变的，接纳不可改变的；四、活在当下；五、正念冥想训练；六、向社会求助。

      在互动答疑环节，同学们就自己目前的生活和心理方面的疑惑与老师进行面对面的交流。任老师对同学们提出的问题从专业角度剖析，并提出应对措施。解答后，同学们露出会心的微笑。任教授最后期望武大学子在收获科研硕果的同时，也能实现身心健康发展。

   通过此次心理健康讲座，同学们表示了解了心理疏导的理论知识，同时掌握了一些缓解压力和情绪调节的方法，受益匪浅。纷纷表示愿意继续参加此类讲座。

文：周一卓、李玄峰 图：潘成林  编辑：朱紫薇